Journaling: Como Criar Um Diario De Autoconhecimento Perfeito Em 1 Mes - 5 Minutos Por Dia

Manter um diario e um otimo caminho em direcao ao autoconhecimento.

Entretanto, isso so e possivel quando torna-se um habito, e nao algo feito apenas uma vez.

Essencialmente, criar um diario de autoconhecimento opera maravilhas porque "forca" a pessoa a gastar tempo consigo mesma.

Ao dar atencao aos seus proprios pensamentos, voce tira tempo para refletir e recuperar-se, gerando uma atividade terapeutica.

Manter um diario de autoconhecimento tambem ajuda a aperfeicoar seus pensamentos e comportamentos, pois proporciona compreensoes que sao negligenciadas na rotina diaria.