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Meditacao : Meditacao para iniciantes guiada para alcancar a espiritualidade do estado zen (Aprenda a lidar com a ansiedade e viva uma vida mais calma)

By: Gorski, Rafal

1989837352 / 9781989837351
Paperback / softback
30/01/2020
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127 x 203 mm, 82 grams 74 pages
General (US: Trade)  Learn More

Este livro irá ajudá-lo a colher os benefícios da meditação, a viver uma vida mais simples mas mais feliz e a adquirir uma perspectiva positiva na vida.

Um hábito regular de meditação pode torná-lo mais saudável, mais feliz e mais bem sucedido do que nunca! Este livro vai te ensinar exatamente como acalmar sua mente, liberar a tensão e “se deixar levar” de uma maneira que vai mudar sua vida para sempre!
Meditação não é sobre cantar, cristais ou brincar com uma pena de águia. É uma maneira cientificamente comprovada de assumir o controle de sua vida, assumindo o controle de sua mente.

Nossos trabalhos são estressantes; nossas famílias nos mantêm atarefados, nossa televisão cheia de violência, nossos bairros cheios de crimes, nossas estradas cheias de trânsito, nossas vidas cheias de preocupações. E é nesse mundo caótico que temos que comer, respirar e viver!
Podemos estar passando nossos dias neste mundo, mas muitos de nós mal estamos vivendo  – ou desfrutando. Nós nos preocupamos constantemente, roemos nossas unhas e seguimos nossas vidas, mal aproveitando o tempo para relaxar ou ter prazer em nosso ambiente.

Se seus esforços para meditar até agora não deram certo, não se preocupe. Este guia de meditação irá lhe ajudar a superar os obstaculos para desenvolver um hábito duradouro de meditação.

BIC:

VFJS Coping with stress, VSPM Assertiveness, motivation & self-esteem, VXM Mind, body, spirit: meditation & visualisation

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