5 sencillos pasos para GESTIONAR TUS EMOCINOES : Un Diario Guiado para ayudarte a rastrear, comprender y controlar tus emociones (4th ed.)

Has leido el libro 5 sencillos pasos para GESTIONAR TUS EMOCINOES para ayudarte.

Todo tiene sentido. Pero te sigue costando ponerlo todo en orden.

No estas solo.

A todos nos vendria bien un poco mas de orientacion y animo a veces.

Con este diario complementario, no tienes que resolverlo todo por tu cuenta. 

Este diario tiene tres secciones con indicaciones detalladas para ayudarte a entender tus pensamientos y sentimientos en el dia a dia. Empezaras a resolver rapidamente los conflictos de forma sana y feliz.

• Seccion uno: identifica tus sentimientos y reacciones actuales.
• Seccion dos: rastrea, analiza y toma las riendas de tu estado de animo durante 21 dias para que puedas crear nuevos y mejores habitos.
• Seccion tres: utiliza los cinco sencillos pasos que se presentan en el libro para dejar ir cualquier emocion no deseada y crear resultados beneficiosos para todos los implicados.

Las indicaciones diarias y las poderosas acciones de este diario pueden ayudarte a tomar las riendas de tus emociones antes de lo que crees.

***** Para sacar el maximo partido a este diario, asegurate de leer