Meditacion : Tecnicas para mejorar el sueno (Espiritualidad para principiantes)

La vida es estresante, pero no tiene por qué serlo.

Las respuestas a estas preguntas frecuentes están contenidas en este libro práctico, lo que tiene un enorme valor para cualquier persona que desee comenzar y mantener una práctica de meditación.

¿Está cansado de sentirse estresado, agotado y cansado? Imagine cómo se sentiría estar completamente en paz, en calma y en equilibrio, sin estrés.

Este libro nos enseña la metodología de la meditación en varias de sus posibles variantes, ya sea en casa, en el trabajo, en la oficina, siempre hay y debe haber momentos precisos y escogidos para llevar a cabo unos minutos de meditación. La meditación permite principalmente despojarnos del estrés, enemigo total de nuestra salud. 

La perseverancia en esta práctica poco  a poco nos irá demostrando sus valiosos frutos.