Manual para la serenidad: Estoicismo practico para gestionar emociones dificiles : Estoicismo practico para gestionar emociones dificiles

A lo largo de nuestra existencia, la ira, el miedo, el dolor, el apego, la ansiedad, el deseo, el estres o la envidia seran fieles companeros de viaje.

Son emociones inherentes al ser humano. Por ello, en lugar de intentar evitarlas, parece mas razonable aprender a reconocerlas y gestionarlas, no como un lujo, sino como una necesidad ineludible para navegar la vida con serenidad. Para esta ardua tarea, este libro se basa principalmente en dos recursos: filosofia clasica y psicologia moderna.

Filosofia clasica porque, cuanto mas antiguo es el problema, mas antigua suele ser la solucion.

Los estoicos conocieron el sufrimiento que conlleva la ira, el deseo, el apego o el temor, y desarrollaron estrategias para manejar este dolor que hoy la ciencia valida.

Psicologia moderna porque estos filosofos, grandes maestros de la observacion, carecian de los avances de la ciencia actual. Manual para la serenidad recoge con rigor los aciertos de la filosofia antigua y la psicologia actual para combinar lo mejor de ambas disciplinas con el objetivo de afrontar la terapia de las pasiones con ejercicios concretos, simples y practicos. Tras el gran exito de Siempre en pie, Pepe Garcia regresa con un manual que propone mas de cuarenta ejercicios disenados no solo para ser leidos, sino vividos.

Practicas en las que debemos entrenarnos para salir indemnes del campo de batalla moderno: nuestra vida cotidiana.