Yoga auf dem Stuhl f r Dummies

Alles, was Sie f r Yoga brauchen, ist ein Stuhl. Larry Payne und Don Henry zeigen Ihnen in diesem Buch, wie Sie dank der Stabilit t und Sicherheit, die Ihnen ein Stuhl bietet, Yoga praktizieren k nnen - auch, wenn Sie in Ihrer Mobilit t eingeschr nkt sind.

Das Buch enth lt viele Illustrationen und Beschreibungen traditioneller Yoga- bungen, die Sie auch im Sitzen ausf hren k nnen.

So kann jeder von der entspannenden und stresslindernden Wirkung von Yoga profitieren, sei es nach einer Verletzung, im fortgeschrittenen Alter, in der Schwangerschaft und vieles mehr.

Stellen Sie mit diesem Buch Ihren eigenen bungsplan f r zu Hause, unterwegs oder im B ro zusammen.

So bleiben Sie auch im Sitzen aktiv!