Les 5 Cles Pour Se Liberer Du Stress

Destresse ! : facile a dire mais pas si simple a mettre en A uvre quand tout semble plutot se liguer pour generer du stress : culte de la performance, diktat du toujours plus et plus vite , suprematie de l'instantaneite, bombardements de messages electroniques, successions ininterrompues de changements, etc .Dans cet environnement a priori hostile, comment rester serein ?Si vous etes decide a dire STOP au stress devastateur, ce petit livre est fait pour vous.

Il donne quantite de conseils pour freiner l'apparition du stress ou, quand il est la, en limiter les impacts.

Il aide a developper les ressources personnelles antistress et livre des reperes pour accroitre son aptitude au bien-etre.Apres avoir repondu a un quiz pour mesurer son niveau actuel de stress, le lecteur trouvera des reperes applicables dans la vie professionnelle et personnelle, des exercices faciles a mettre en oeuvre, des conseils pour atteindre une vie moins stressante et moins stressee, le tout a partir d'exemples concrets.