L'Art du mouvement: La mobilite est une priorite. La douleur n'est pas acceptable. Reprenez le controle

Apprendre a eteindre les douleurs residuelles, et a mieux bouger pour mieux vous entrainer, ou tout simplement mieux vivre.

Telle est l'ambition de cet ouvrage, que les auteurs ont concu pour vous apprendre a comprendre, preserver et entretenir votre corps.Jusqu'alors, les methodes d'entrainement s'axent essentiellement sur deux objectifs : la performance et l'esthetisme.

A l'heure ou le concept de sport sante s'apprete a deferler sur le traditionnel sport performance , releguant les charges maximales et les muscles galbes a des objectifs complementaires, les auteurs posent une serie de questions simples :Et si la veritable performance etait d'eradiquer toutes les douleurs residuelles de votre corps ?Et si le veritable esthetisme, c'etait celui du mouvement juste ?Et si l'immense majorite de la population, meme les membres les plus sportifs d'entre elle, etaient incapables de realiser des taches motrices de base ?Et si vous pensiez faire du bien a votre corps en pratiquant une activite physique mais que votre manque de mobilite vous exposait a la blessure chronique ?Pour les sportifs, cet ouvrage pose les bases de l'entrainement avant l'entrainement, et propose a son lecteur d'apprendre a s'entrainer .

Pour tous les autres, il propose une approche de l'activite physique neutre, qui n'oblige pas a etre sportif pour pratiquer et prendre soin de soi.

Dans tous les cas, plus que d'une methode d'entrainement, c'est le manuel d'utilisation et d'entretien du corps humain dont il s'agit, a mettre entre toutes les mains.LE CORPS HUMAIN EST UNE MACHINE FRAGILE ET COMPLEXE, CECI EN EST LE MODE D'EMPLOI.