Einsatz-, Mehrsatz- und High-Intensity Training

Inhaltlich unveranderte Neuauflage. Obwohl das Krafttraining in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat bleiben viele grundlegende Fragen zur Konzeption eines optimalen Trainings ungeklart.

Eine dieser Fragen, das Thema dieser Dissertation, ist die optimale Gestaltung des Belastungsumfanges im Krafttraining. Im ersten Teil des Buches prasentiert Dr. Andreas Greiwing eine ausfuhrliche Beschreibung der Literaturlage zu der gewahlten Thematik.

Dieser Teil bietet die gesammelten Erkenntnisse von Hunderten von nationalen und internationalen Veroffentlichungen zur Methodik und zu den Effekten des Krafttrainings.

Der empirische Teil der Arbeit vergleicht die Auswirkungen eines Einsatz-Trainings, Mehrsatz-Trainings und High-Intensity Trainings auf die isometrische Maximalkraft, Kraftausdauer und Muskeldicke des vierkopfigen Oberschenkelstreckers. Das Buch richtet sich an Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten und Sportmediziner.