Depression Workbook

La serie de Salud mental y emocional es un plan de estudios flexible disenado para clientes que tienen problemas de salud mental y emocional de leves a moderados.

Utilizando enfoques basados en la evidencia, como la Terapia de aceptacion y compromiso (ACT, por su sigla en ingles), la terapia cognitivo-conductual (CBT, por su sigla en ingles) y la terapia conductual dialectal (DBT, por su sigla en ingles), la serie ofrece a los clientes ejercicios especificos para desarrollar habilidades en el manejo de una variedad de problemas de salud mental.

La serie incluye una guia para el facilitador, asi como seis cuadernos de trabajo y seis videos sobre temas claves. Ideal para clientes con sintomas de depresion de leves a moderados, este libro de trabajo y el video que lo acompana ayudan a los participantes a reconocer los sintomas y a desafiar los patrones de pensamiento que los refuerzan.

Tambien se incluyen ejercicios disenados para ayudar a los clientes a estar presentes en el momento, mantener rutinas saludables y reconocer la importancia de crear redes de apoyo. Los temas tratados incluyen los siguientes:Reconocer senales y sintomasRelacionar la salud mental con diferentes areas de la vidaIdentificar estrategias saludables para enfrentar situacionesDesafiar los patrones de pensamiento negativoPracticar tecnicas de conexion a tierra y atencion plenaIdentificar habitos saludables para mejorar el bienestarDesarrollar habilidades de comunicacion asertivaPlanificar el apoyo continuoSobre la serieLa guia del facilitador ofrece informacion sobre los enfoques terapeuticos utilizados en los ejercicios, ademas de preguntas para el debate en video, consejos para el facilitador y actividades de grupo para ampliar el aprendizaje. Los cuadernos de trabajo por temas se centran en los retos mas comunes.

Los ejercicios estan disenados tanto para un uso independiente como para un uso facilitado, en entornos individuales o de grupo, y pueden utilizarse individualmente o en secuencia.

Los videos incluyen animaciones atractivas para reforzar conceptos claves y presentan entrevistas sin guion con personas que hablan desde su propia experiencia.

El enfoque basado en los puntos fuertes presenta un lenguaje inclusivo con preguntas de reflexion, asi como ejercicios disenados para una variedad de estilos de aprendizaje.