J'arrete de raler ! : Un livre precieux, un livre necessaire.

Une personne rale en moyenne 15 a 30 fois par jour...Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi enervant pour soi-meme : frustrant, agacant, fatigant...Mais comment faire ?

Christine Lewicki a fait le pari d'arreter de raler pendant 21 jours consecutifs !

Elle vous propose de relever le defi et de tourner le dos a ces frustrations, ces enervements et cette fatigue que la ralerie engendre, pour retrouver serenite, calme et plaisir de vivre !Une methode toute simple en 4 phases, mais tres efficace pour transformer son quotidien :se lancer le challenge ;prendre conscience du challenge ;constater les premiers benefices ;consolider ses acquis...Avec une preface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.