Self-defense : savoir se defendre en 10 points cles

Decouvrez les principes essentiels de la self-defense dans ce guide pratique et complet.

A travers des techniques accessibles a tous, cet ouvrage explore les fondements de la self-defense, de la prevention des agressions a la gestion des situations dangereuses. En s'appuyant sur des exemples reels et des conseils d'expert, chaque chapitre offre une comprehension approfondie d'un fondement de la defense personnelle.

Que vous soyez novice ou pratiquant confirme, ce livre vous fournira les outils necessaires pour renforcer votre confiance et votre securite dans toutes les situations. Preparez-vous a maitriser les techniques de defense indispensables et a prendre le controle de votre securite des aujourd'hui en ayant une approche pratique et pertinente.