No Mas Ansiedad : ?Como podemos superar nuestros pensamientos negativos?

Cuando se trata de factores estresantes como cambios en las relaciones, hablar en publico o tomar decisiones, la ansiedad puede ser una parte normal de la vida.

La ansiedad puede ser un signo de un diagnostico de salud mental cuando es generalizada y afecta el funcionamiento diario.

Para deshacerse de la ansiedad, no existe una solucion adecuada.

Encontrar un mecanismo de afrontamiento saludable que funcione para usted es crucial, consulte a un psiquiatra o a su medico de atencion medica.

Si su ansiedad se vuelve persistente o fuera de control, algunos mecanismos de afrontamiento a tener en cuenta al lidiar con la ansiedad.

Una sensacion de preocupacion, pavor e inquietud se conoce como ansiedad.

Puede comenzar a transpirar, agitarse y sentirse ansioso, y experimentar latidos cardiacos rapidos.

Puede ser una respuesta tipica al estres. Puede tener ansiedad, por ejemplo, cuando se enfrenta a un reto en el trabajo, antes de realizar un examen o antes de tomar una decision crucial.