8 settimane di Allenamenti Weightlifting per aumentare la forza e perdere peso

Questa mini guida e rivolta a persone che hanno gia un po' di esperienza in palestra, ma che necessitano di un piano d'allenamento dettagliato o qualche piccolo suggerimento.

Do per scontato che tu abbia gia ottenuto l'approvazione da parte del tuo medico curante per poter iniziare un allenamento di sollevamento pesi.

Per le prossime 8 settimane avrai un piano di allenamento di sollevamento pesi.

Troverai dai 4 ai 6 programmi di allenamento, divisi per diverse parti del corpo.

Pronto a divertirti e a raggiungere il massimo della tua salute e dei tuoi obbiettivi?

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