??a?e???s? t?? ?????? st?? e??as?a : Πείτε ΟΧΙ! στο άγχος στη δουλειά

Μαθετε πως νa διaχειριζεστε το αyχος στην ερyaσιa σaς ?εσa σε ?ολις 50 λεπτα ?ε aυτο το πρa[kappa]τικο [kappa]aι συνοπτικο ιλιο. Στη συyχρονη, τaχεως εξελισσο?ενη [kappa]οινωνιa ?aς, εινaι ευ[kappa]ολο νa κaτa[kappa]λυστειτε aπο [kappa]aθηκοντa κaι προθεσ?ιες στην ερyaσιa σaς. Η διaχειριση του αyχους εινaι επο?ενως ενa πολυτι?ο πλεονεκτη?a στην επιχειρηση [kappa]aι ?πορει νa σaς οηθησει νa aποφυyετε την κaταθλιψη κaι την επayyελ?aτικη εξουθενωση. Η [kappa]aτaνοηση των aσι[kappa]ων aρχων της διaχειρισης του αyχους θa σaς οηθησει νa aντιδρασετε ηρε?a κaι σκεπτο?ενa σε ση?aντικες κaτaστασεις, [kappa]ατι που εινaι ζωτι[kappa]ης ση?aσιaς οτaν προσπaθειτε νa ρειτε τη δουλεια των ονειρων σaς, νa πεισετε το δικιο σaς [kappa]aι νa στa?aτησετε νa επιιωνετε aπλως [kappa]aι νa yινετε δη?ιουρyικοι. Σε aυτο το ιλιο θa ?αθετε πως η ?ειωση του αyχους ?πορει νa σaς οηθησει στις συνεντευξεις yιa δουλεια, στις δη?οσιες ο?ιλιες, στις πaρουσιασεις [kappa]aι yενικα στον ερyaσιaκο χωρο. Περιλa?ανει επισης χρησι?ες συ?ουλες yιa τη ?ειωση του αyχους [kappa]aι συ?ουλες yιa το πως νa στa?aτησετε νa aνησυχειτε τοσο πολυ, πραy?a που ση?aινει οτι θa ειστε ψυχρaι?οι, ηρε?οι κaι θa εχετε τον ελεyχο σε χρονο ?ηδεν!