Schmerzfreier Rucken - Hausverstand Band III

"Ich habe Rucken!" Wer hat diesen Spruch nicht schon gehort, oder - im schlimmeren Fall -selbst sagen mussen!

Keine Frage: Verspannungen und Schmerzen an der Nacken- und Ruckenmuskulatur gehoren fur viele leider zum Alltag.

Doch Karlheinz Lauber kann helfen. Er breitet dazu vor den Lesern keine komplizierten Gymnastikanweisungen aus, sondern gibt Anleitungen zu kleinen Ubungen, die problemlos ins tagliche Leben integrierbar sind und sowohl der Schmerzlinderung als auch der Pravention dienen.

Auch Tipps zur Vermeidung von Fehlhaltungen beim Staubsaugen, Bugeln etc. hat Karlheinz Lauber hinzugefugt. Die anschaulichen Skizzen machen das sofortige Loslegen moglich.