Escribiendo y Sanando : manual de ejercicios practicos

Este manual es fundamentalmente practico. Se compone de ejercicios que usan la escritura para el crecimiento personal. Escribir sobre nuestros problemas nos ayuda a sentirnos mejor, a liberarnos de todo dolor excesivo, a buscar el desahogo y la paz. Expresar nuestros pensamientos y sentimientos de forma escrita, puede ser de alivio para los sintomas de ansiedad ante un evento traumatico, la perdida de un ser querido, sanar y cicatrizar de una enfermedad fisica o aliviarnos de una depresion fuerte. La escritura ayuda a reinventarnos, a buscar donde centrar nuestra atencion, a reinterpretar nuestra historia y a darle sentido. Con ella tendremos tambien la posibilidad de reconciliarnos con nosotros mismos para redescubrirnos y aceptarnos. La ventaja de este manual, es que siempre puedes llevarlo dondequiera, sera como ese amigo que siempre escucha y comprende, que en definitiva, ese amigo eres tu mismo.