Disfrutar de las emociones positivas: Psicologia

Las emociones negativas tienen una funcion: protegernos ante las amenazas y peligros, pero que es lo que nos aportan las emociones positivas?

Durante muchos anos se penso que simplemente eran un regalo evolutivo ya que, en apariencia, no cumplen con las mismas funciones que presentan las negativas.

El reciente interes por la investigacion de las emociones positivas ha puesto de manifiesto que estas nos proporcionan muchos y muy importantes recursos, mas de los que mas de los que hasta ahora habiamos pensado.Las emociones positivas nos hacen sentirnos bien, mejoran la forma en que utilizamos nuestros recursos cognitivos, nos dotan de recursos sociales, guian y orientan nuestros comportamientos, regulan las emociones negativas, promueven la utilizacion de estrategias de afrontamiento activo en la solucion de nuestros problemas emocionales, construyen y maduran nuestra personalidad preparandola para que seamos capaces de enfrentarnos a situaciones adversas, y nos ayudan a cuidar nuestra salud haciendonos menos vulnerables ante la enfermedad.Hoy, por fin, sabemos que las emociones positivas son mucho mas importantes que las negativas y que la clave esta en saber como aumentarlas y como aprender a disfrutar de ellas.

Disfrutar de las emociones positivas se completa con un anexo: un Diario emocional que le ayudara a ser consciente de sus emociones positivas, a descubrir los elementos que pueden ayudarle a regular esas emociones y a plantearse metas y objetivos vitales que perseguir.Una guia completa para aprender a lidiar con sus emociones negativas y, sobre todo, disfrutar de las emociones positivasSOBRE EL AUTORCatedratico de Psicologia de la Emocion y la Motivacion desde 1989, el destino actual de Enrique G.

Fernandez Abascal es la Facultad de Psicologia de la Universidad Nacional de Educacion a Distancia.Ha participado en numerosos proyectos de investigacion financiados, entre otros, por el Ministerio de Educacion y Ciencia, ONCE, Gobierno Regional de Cantabria, Roche Diagnostics o Comunidad de Madrid.

Colaborador en capitulos de libro y articulos en revistas cientificas en mas de un centenar de publicaciones, es miembro de diversos comites editoriales y sociedades cientificas internacionales.

SOBRE LA COLECCION PSICOLOGIA, BIENESTAR Y SALUDLa coleccion Psicologia, bienestar y salud surge con el proposito de abordar un conjunto de temas de interes desde una perspectiva divulgativa, en la que se conjuguen la actualizacion y rigor cientifico con una presentacion de contenidos clara, atractiva y de facil lectura.

Los titulos que integran la coleccion van dirigidos tanto al gran publico, potencialmente interesado en los diversos temas tratados, como a estudiantes y profesionales de los distintos campos en que estos topicos tienen especial relevancia.Juan Jose Miguel TobalCatedratico de Psicologia de la Universidad Complutense de MadridDirector de la coleccion Psicologia, bienestar y salud