J'ai Envie De comprendre...Comment Mieux Vieillir

Ineluctablement, chacun d'entre nous subit les outrages du temps.

Mais chacun a son rythme et a sa maniere, si bien que certains octogenaires sont en meilleure forme physique et intellectuelle que des personnes bien plus jeunes. Certes, au-del de 65 ans, nos fonctions vitales ont tendance s'affaiblir et se fragiliser.

Nous sommes confronts un risque accru de souffrir de diverses maladies susceptibles d'affecter nos organes et tissus, du cerveau au cA ur en passant par les reins et les poumons.

Pourtant, mme en l'absence de cure de jouvence et de pilule de longvit, nous pouvons agir afin de rester en forme le plus longtemps possible.

En nous alimentant sainement, en ayant des activits physiques, en faisant fonctionner nos neurones, en entretenant un rseau social, nous pouvons retarder le processus de snescence et, surtout, nous y adapter plus harmonieusement.

Mieux vaut en effet se prparer ses vieux jours et une ventuelle perte de son autonomie, car nombre d'entre nous sont promis devenir centenaires. Ce volume de la collection J'ai envie de comprendre explore les diffrentes facettes du vieillissement l'attention des jeunes et des moins jeunes. Christophe Bla est professeur la Facult de biologie et mdecine de l'Universit de Lausanne, et mdecin-chef du Service de Griatrie et de radaptation griatrique du Centre Hospitalier Universitaire Vaudois (CHUV). Elisabeth Gordon est journaliste scientifique et mdicale.

Elle a dj publi dans la collection J'ai envie de comprendre des ouvrages sur le sommeil, sur le mal de dos, et sur le cancer.