S'estimer et s'oublier

L'estime de soi, c'est comment on se voit, comment on se juge, mais aussi, et surtout, comment on se traite.

Construire une bonne estime de soi, c'est faire preuve a la fois d'exigence et de bienveillance a son egard.

Cette attitude nous aidera a mieux vivre, a traverser intelligemment bonheurs et adversites, et a nous oublier, pour nous tourner tranquillement vers plus interessant encore que nous-meme : les autres, le monde, la vie.

Car l'estime de soi n'est pas le but, elle est le chemin vers une presence au monde ouverte, sereine et epanouie.

Un livre de chevet, a lire et a relire, pour trouver le bon usage de l'estime de soi et son juste equilibre, pour devenir bienveillant avec soi-meme, puis s'oublier enfin et mieux s'ouvrir au monde.

Christophe Andre, psychiatre, ancien praticien a l'hopital Sainte-Anne a Paris, est un auteur, lu et reconnu dans le monde entier, notamment pour Imparfaits, libres et heureux, L'Estime de soi et Et n'oublie pas d'etre heureux.