Running Flow: Immersion mentale pour une course optimale

Le flow n'a rien de mysterieux ou d'ephemere : c'est un phenomene psychologique auquel s'interessent beaucoup les scientifiques depuis que Mihaly Csikszentmihalyi a introduit cette notion dans les annees 1970.L'experience et l'entrainement sont necessaires pour profiter pleinement des bienfaits du flow : la course a pied favorise un etat d'esprit immersif qui, travaille, represente un levier ultime pour optimiser ses performances sportives.

RUNNING FLOW EST COMPOSE EN DEUX PARTIES- dans la premiere, l'ouvrage s'interesse au flow de maniere generale (historique, composants, interet pour la performance sportive) ; - dans la deuxieme, il presente l'application de ces connaissances a la course a pied (facteurs indispensables, accessibilite, competition, donnees scientifiques).

Le flow est a la portee de tout le monde, athletes professionnels comme amateurs : l'ouvrage fournit des outils pratiques (tableaux, illustrations, exercices) pour rendre accessible et optimiser la course a pied par l'immersion mentale.