Velocity-Based Training: La puissance a vitesse maximale

Les dernieres innovations technologiques au service de l'entrainement en musculation !Le Velocity Based Training (VBT) est une methode d'entrainement innovante qui permet une analyse objective des intensites et des volumes de travail en musculation.

Tres utilisee par les preparateurs physiques professionnels, cette methode permet d'optimiser le travail de vitesse et d'explosivite des athletes.L'utilisation des capteurs de puissance en musculation offre aux entraineurs une analyse individualisee du mouvement realise et une precision scientifique de la vitesse d'execution.Comment utiliser le VBT :Choisir le capteur de puissance le plus adapteCibler les zones de force specifiquesCalculer 1 RMMaintenir la force et la puissance au cours d'une saisonProgrammer une saison en musculation en fonction de l'athlete