Fit wie ein Wikinger: Hip, aktiv und locker ab 40 : Hip, aktiv und locker ab 40

Mit 40 zeichnen sich die Wehwehchen am Horizont ab, mit 50 sagen sie Hallo! - und mit 60 ist es oft zu spat, die Folgen abzuwenden.

Mangelnde Bewegung und ungesunde Ernahrung fuhren zu Gelenk-, Herz-Kreislauf- und weiteren Erkrankungen fuhren und senken die Lebensqualitat in den spateren Jahren. Mit Fit wie ein Wikinger hilft der Schauspieler und begeisterte Kraftsportler Ralph Steiger Menschen ab 40, viele weitere Jahre in einem leichten Korper zu wohnen.

Mit Hippen Ubungen und einfachen Schritten motiviert er zu einem neuen Lebensstil.