Faire face a la depression : Reflexions, trucs et outils: Un merveilleux coffre a outils rempli de trucs eprouves!

Un merveilleux coffre a outils rempli de trucs eprouves!Faire face la dpression - rflexions, trucs et outils - s'adresse autant aux personnes atteintes de dpression qu'aux gens qui les accompagnent ainsi qu' tous ceux qui recherchent des pistes de comprhension et de rflexion afin de comprendre et dmystifier cet tat de mal-tre. Dans cet ouvrage, vous trouverez d'abord trente textes concernant une panoplie de sujets sur la dpression et la maladie mentale.

Des prjugs entourant la dpression en passant par les expertises mdicales, le harclement psychologique, le systme de sant, la dprime passagre, l'homme face la maladie et plusieurs autres.

Teints d'humour, ces textes apportent des rflexions et des questionnements srieux entourant la sant mentale.

L'auteur prsente ensuite les distorsions cognitives.

Quelles sont-elles ? Quels effets nfastes ont-elles sur vous ? Comment les identifier et les combattre le mieux possible afin de vivre plus sainement ?

Pour les reconnatre davantage, viter les piges dans votre vie quotidienne et, ainsi, garder une vie des plus fonctionnelles, plusieurs exemples y sont apports.

L'estime de soi y est aussi aborde. Pourquoi avoir une bonne estime de soi et comment y parvenir ?

A l'aide d'exemples concrets, d'une explication trs claire, de petits tests, d'objectifs faciles et de trucs simples, vous pourrez voluer plus positivement. Ce livre se veut une rflexion sur la dpression afin d'y puiser des pistes de solution pour les jours un peu plus gris