Reveillez votre petit bouddha interieur

On met beaucoup de temps et d'energie pour se construire une vie heureuse, et des le premier obstacle, tout cela peut s'effondrer.

On travaille toute l'annee pour s'offrir quelques semaines de vacances.

On s'entraine trois fois par semaine pour lutter contre l'epreuve du temps.

L'emploi parfait d'hier devient notre enfer d'aujourd'hui.

On tombe amoureux et on s'investit corps et ame dans des histoires qui souvent nous decoivent...Martin Bilodeau pose cette question: cherchons-nous le bonheur la bonne place quand nous croyons qu'il se trouve l'extrieur de nous?

Eh non, affirme-t-il, car les sources d'un bonheur stable sont intrieures.

C'est notre agitation qui nous empche d'tre heureux, et la pratique de la mditation reste la meilleure faon d'atteindre la srnit.

Ce livre vous propose plusieurs techniques de mditation pour vivre en pleine conscience au travail, la maison, dans votre vie sexuelle et amoureuse.

Que vous soyez actif, contemplatif, nerveux ou calme, connaissant en la matire ou non, vous y dcouvrirez comment accder un tat durable de paix, de vitalit et d'amour.

Bouddhiste depuis l'ge de 18 ans, Martin Bilodeau a termin un programme d'tudes en bouddhisme mahayaniste et est professeur certifi de yoga kundalini.

En 2015, Montral, au Qubec, il a fond l'Espace Ananda, un centre consacr la mditation, au yoga et aux enseignements bouddhistes.